Gazpacho: Die perfekte kalte Suppe für heiße Tage
Über dieses Gericht
Hauptzutaten und ihre Rolle
- Tomaten: Sie sind die Hauptzutat und verleihen der Suppe ihre intensive rote Farbe und den fruchtigen Geschmack.
- Gurke: Fügt eine erfrischende Note hinzu und sorgt für eine angenehme Kühle.
- Paprika: Wird oft in roter und grüner Variante verwendet, um die Suppe farbenfroh zu gestalten und einen Hauch von Süße zu verleihen.
- Knoblauch und Zwiebel: Geben der Suppe eine würzige Tiefe.
- Olivenöl und Essig: Sorgen für eine cremige Konsistenz und eine harmonische Säure.
Rezept
| Vorbereitungszeit | 15 Minuten |
|---|---|
| Kochzeit | 5 Minuten |
| Gesamtzeit | 20 Minuten |
| Portionen | 4 |
| Schwierigkeit | Einfach |
Zutaten:
- 800 g Tomaten (reif)
- 1 große Gurke
- 2 Stück Paprika (rot und gelb, gemischt)
- 1 kleine Gelbe Zwiebel
- 1 große Knoblauchzehe
- 4 EL Olivöl (extra vergine)
- 2 EL Rotweinessig
- 2 EL, gehackt Petersilie (frisch)
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
- 4 Stück Eiswürfel
Anleitung:
- Tomaten waschen, den Strunk entfernen und grob würfeln.
- Gurke schälen, in kleine Würfel schneiden und etwa 1/4 der Würfel für die Garnitur beiseitelegen.
- Paprika waschen, entkernen und grob würfeln. Ein paar kleine Würfel für die Garnitur beiseitelegen.
- Zwiebel schälen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch schälen.
- Alle vorbereiteten Zutaten (außer den beiseitegelegten Gemüsewürfeln) in einen Mixer geben.
- Olivöl, Rotweinessig, eine Prise Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Alles fein pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und noch einmal kurz mixen, um die Suppe abzukühlen.
- Das Gazpacho in den Kühlschrank stellen und mindestens 1 Stunde gut durchkühlen lassen.
- Vor dem Servieren das Gazpacho in Schalen füllen. Mit den beiseitegelegten Gemüsewürfeln und gehackter Petersilie garnieren. Nach Belieben nochmals mit etwas Olivenöl beträufeln.
- Das Gericht elegant anrichten und sofort genießen.
Nährwertinformationen pro Portion:
- Kalorien: 120 kcal
- Eiweiß: 2.0g
- Fett: 8.0g
- Kohlenhydrate: 10.0g
- Salz: 1.2g
Ernährungsmerkmale:
Glutenfrei, Laktosefrei, Nussfrei
Perfekte Weinempfehlungen
Der perfekte Wein zu Gazpacho sollte leicht, frisch und erfrischend sein. Hier sind einige Empfehlungen, die Sie in Geschäften wie REWE, Edeka oder Kaufland finden können:
- Riesling Mosel: Ein trockener Riesling aus der Moselregion ist ideal, da er durch seine Säure die Suppe hervorragend ergänzt. Preislich liegt er oft zwischen €8 und €15.
- Gewürztraminer Alsace: Dieser französische Weißwein fügt mit seinen blumigen und fruchtigen Noten eine weitere Ebene zu der Suppe hinzu.
- Pinot Grigio Südtirol: Ein Pinot Grigio aus Südtirol bietet eine weitere frische und mineralische Alternative.
Kochtipps und Techniken
Bei der Zubereitung von Gazpacho ist es wichtig, auf die Qualität der Zutaten zu achten. Frische, reife Tomaten sind entscheidend für den Geschmack. Vermeiden Sie es, die Suppe zu lange zu pürieren, da sie sonst zu cremig wird. Ein guter Pürierstab oder Mixer ist unerlässlich, um die richtige Konsistenz zu erreichen.
Servierhinweise
Gazpacho sollte kalt serviert werden, um die erfrischende Note voll auszuschöpfen. Dekorieren Sie die Suppe mit frischen Kräutern und etwas Olivenöl, um sie optisch ansprechend zu gestalten. Ein perfekter Begleiter sind auch kleine Brotcroutons oder ein paar frische Gemüsestücke.









