Introduction
À propos de ce plat
Ingrédients clés & leur rôle
Filet de bœuf
Foie gras
Sauce aux cerises
Asperges vertes
Amandes effilées
Recipe
| Préparation | 50 minutes |
|---|---|
| Cuisson | 10 minutes |
| Temps total | 60 minutes |
| Portions | 4 |
| Difficulté | Avancé |
Ingrédients:
- 4 pièces de 180 g chacune Filet de bœuf
- 4 tranches de 50 g Foie gras
- 12 tiges Asperges vertes
- 200 g Cerises (fraîches ou surgelées)
- 30 g Amandes effilées grillées
- 50 g Beurre
- 200 ml Vin rouge (sec)
- 100 ml Bouillon de bœuf
- 2 c. à s. Sucre
- selon le goût Sel
- selon le goût Poivre
- 2 c. à s. Huile d'olive
Préparation:
- Préparez les asperges en retirant les extrémités dures. Faites-les cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant environ 3 minutes, puis plongez-les dans de l'eau glacée pour conserver leur couleur. Égouttez-les et réservez.
- Dans une petite casserole, préparez la sauce aux cerises. Mélangez les cerises, le vin rouge, le bouillon de bœuf, le sucre, une pincée de sel et de poivre. Faites mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement (environ 15 minutes). Filtrez si souhaité et réservez.
- Assaisonnez les filets de bœuf avec du sel et du poivre. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-élevé. Saisissez les filets environ 3 à 4 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante (ajustez selon votre préférence). Retirez les filets et laissez-les reposer sous aluminium.
- Dans la même poêle, faites fondre 25 g de beurre. Ajoutez les tranches de foie gras et cuisez-les rapidement, environ 1 minute de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retirez et réservez.
- Dans une autre poêle, faites chauffer le reste du beurre et réchauffez les asperges quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient délicatement dorées.
- Dressez chaque assiette en plaçant un filet de bœuf au centre. Déposez délicatement une tranche de foie gras dessus, puis garnissez avec trois asperges. Nappez de sauce aux cerises et parsemez les amandes effilées grillées sur le dessus.
- Servez immédiatement et dégustez ce plat raffiné avec un verre de vin rouge pour compléter les saveurs.
Valeurs nutritionnelles (par portion):
- Calories: 520 kcal
- Protéines: 38.0g
- Lipides: 45.0g
- Glucides: 14.0g
- Sel: 2.0g
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Les critères essentiels
- Structure: Le plat est riche (foie gras), mais aussi fruité et acidulé (cerises), avec une base umami (bœuf) et végétale (asperges).
- Tanin & fraîcheur: Il faut éviter les vins trop tanniques qui heurteraient la finesse du foie gras et la sauce fruitée. Privilégiez les rouges souples, à tanins polis, ou même certains blancs ou rosés structurés.
- Arômes: Fruits rouges, notes florales, pointe minérale, fraîcheur.
Suggestions de vins français
- Pinot Noir de Bourgogne: Un Bourgogne rouge (appellations régionales ou villages comme Santenay, Mercurey ou Givry) offre une grande finesse, des tanins soyeux, et des notes de fruits rouges qui rappellent la sauce aux cerises. Sa fraîcheur équilibre le gras du foie gras.
- Saint-Émilion ou Montagne-Saint-Émilion (Bordeaux): Un Bordeaux à base de Merlot, souple et fruité (10-18 € chez Nicolas ou en cave), accompagne la viande sans dominer le plat. Le Merlot apporte rondeur et suavité.
- Sancerre Rouge (Loire): Issu du Pinot Noir, il combine vivacité et fruité, idéal pour accompagner la fraîcheur des asperges et la richesse du plat.
- Côte-Rôtie (Vallée du Rhône): Pour une occasion spéciale, un Côte-Rôtie (Syrah) apporte élégance, arômes de fruits mûrs, poivre doux et une belle longueur. À réserver aux amateurs avertis (prix à partir de 25 €).
- Alternative blanc: Un grand blanc de gastronomie, comme unMeursault (Bourgogne) ou un Pinot Gris d’Alsace, pourra surprendre agréablement si vous aimez les accords audacieux.
Où trouver ces vins ?
Astuce Gastrona
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Conseils et techniques de chef
- Maîtriser la cuisson: Sortez la viande du réfrigérateur au moins 1h avant cuisson pour garantir une cuisson homogène. Saisissez le filet à feu vif pour une belle croûte, puis laissez reposer sous aluminium pour que les sucs se répartissent.
- Foie gras : Poêlez-le à feu très vif pour une croûte dorée et un cœur fondant. Ne le salez qu’au moment du dressage pour préserver sa texture.
- Sauce aux cerises: Utilisez de préférence des cerises fraîches en saison. Pour une sauce plus lisse, filtrez-la après réduction. Si vous aimez les sauces plus corsées, ajoutez une pointe de vinaigre de Xérès ou une réduction de Porto.
- Asperges : Le choc thermique (eau glacée après cuisson) est la clé pour conserver leur couleur et leur croquant. Pensez aussi à tailler les tiges en biseau pour le dressage.
- Dressage: Soignez la présentation : viande au centre, foie gras dessus, asperges en éventail, sauce nappée autour, amandes grillées pour la touche finale. Un plat aussi noble mérite un dressage à la hauteur !
Suggestions de service
Pour offrir une expérience digne des grandes tables, servez ce plat dans de grandes assiettes blanches ou ardoises, en laissant de l’espace autour pour la sauce et les asperges. Accompagnez-le d’un pain de campagne légèrement toasté ou d’un pain aux noix, qui fait écho aux amandes du plat et à la trame du vin. Ajoutez, selon la saison, une petite salade de jeunes pousses assaisonnée d’une vinaigrette légère.






